Zen – A arte de viver com simplicidade
100 práticas para uma vida feliz

autoajuda; paz interior; zazen; presente mãe; saúde; meditar; vida simples; diário; atenção plena; isolamento; budismo; gassho; quarentena; ansiedade; saúde mental; sabedoria; mental; Marie Kondo; dia das mães; autoconhecimento; ficar em casa; felicidade; calma; mindfulness; relaxar; respiração; organização; meditação; bagunça

Sinopse

Encontre a felicidade na correria do dia a dia em 100 dicas práticas da sabedoria Zen. Lições simples e fáceis de colocar em prática: uma por dia por 100 dias. É essa a proposta do renomado monge budista Shunmyo Masuno, que se baseia em séculos de sabedoria para ensinar como deixar sua vida Zen. Descubra como… * Alinhar seus sapatos ao guardá-los pode organizar sua mente; * Juntar suas mãos em gassho pode acalmar; * Descansar seu garfo depois de cada mordida pode trazer mais gratidão; * Aprofundar-se na prática de zazen pode trazer paz para sua mente; * Plantar uma flor e observar seu desenvolvimento pode ensinar a lidar com mudanças; * Assistir ao pôr do sol pode transformar o dia em uma celebração. Um desenho minimalista acompanha cada lição, como um respiro Zen entre as reflexões. Com a prática diária, você aprenderá a encontrar a felicidade nas pequenas coisas da vida e, consequentemente, paz interior. “Faz para a bagunça mental o que a Marie Kondo fez para a bagunça do lar.” — Publishers Weekly

Metadado adicionado por Companhia das Letras em 23/10/2024

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