Mindfulness em família
como desenvolver a presença plena e ensinar a seus filhos valores que podem transformar o mundo

felicidade; quarentena; ayurveda; bem-estar; ioga; calmas; isolamento; ciência; crianças; atenção plena; ensino; tempo; paciência; ensinamento; adolescentes; educação; bindu; paz; saúde; meditação; espírito; ficar em casa; felicidade; concentração

Sinopse

“Nós entendemos todas as práticas meditativas como caminhos de aperfeiçoamento do ser humano - a base de uma vida consciente.” A sabedoria milenar da ioga tem encontrado mais e mais adeptos no Ocidente ao trazer saberes e valores que nos ajudam na busca por paz de espírito. O mindfulness, cujo significado em português é atenção plena, nasceu desse mesmo impulso e vem ganhando popularidade graças a seus efeitos já comprovados pela ciência. Adultos e crianças podem igualmente se beneficiar desse exercício mental para enfrentar os desafios do dia a dia e contribuir para um mundo melhor. Com décadas de experiência, Márcia de Luca e Lúcia Barros apresentam as bases sobre as quais fundaram a Bindu Escola de Valores, que busca ensinar a crianças de todas as idades as práticas de mindfulness, que podem trazer maior felicidade e saúde, além de promover uma sociedade mais justa e solidária. Neste livro, elas contam suas vivências, mostram as pesquisas científicas mais avançadas sobre o assunto e ensinam técnicas que podem ser implementadas com seus filhos, dos mais novos aos adolescentes.

Metadado adicionado por Companhia das Letras em 23/10/2024

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