Manual de sustentação interior
Reflexões práticas para habitar a própria vida

autoconhecimento; bem-estar; inteligência emocional; resiliência; coragem; vulnerabilidade; confiança; escolhas conscientes; intuição; gratidão; perdão; comunicação; motivação; marketing pessoal; espiritualidade; meditação; mindfulness; silêncio interior; saúde mental; crescimento pessoal

Sinopse

Este não é um livro de respostas. É um encontro.
"Manual de Sustentação Interior" é um convite ao silêncio, à coragem e à reconexão com o que realmente importa. Em tempos de pressa, cobrança e excesso, Lenora Santos oferece páginas que funcionam como âncora, abrigo e impulso.
Aqui, você não encontrará fórmulas mágicas, mas sim palavras que sustentam, provocam e acolhem. Cada capítulo é uma travessia: pela vulnerabilidade, pela presença, pela intuição, pela espiritualidade.
Com linguagem acessível, reflexões práticas e uma escrita que combina sensibilidade e profundidade, este livro se torna um companheiro para quem busca viver com mais inteireza.
Porque, no fim das contas, o mais importante não é ter todas as respostas, mas aprender a permanecer inteiro nos dias em que o mundo desaba.

Como se sustentar por dentro quando tudo lá fora pede pressa, força e performance?
Neste livro tocante, Lenora Santos compartilha reflexões nascidas da própria caminhada — com leveza, presença e uma escuta profunda do humano.
Cada capítulo é construído com base em três pilares: sensibilidade, ciência do bem-estar e práticas que podem ser integradas ao cotidiano. Você encontrará provocações para o agora, espaços para escrita pessoal e trechos que despertam lucidez, mesmo nas noites mais longas.
“Manual de Sustentação Interior” não fala sobre perfeição, mas sobre inteireza. Não exige metas, mas oferece presença.

Metadado adicionado por Vermelho Marinho em 27/08/2025

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