Faça isto antes de dormir
práticas simples de 5 minutos que vão mudar sua vida

autoajuda, desenvolvimento pessoal, espiritualidade, meditação, sono, rotina noturna, bem-estar, autocuidado, cura energética, energia vital, manifestação, abundância, ansiedade, medo, clareza mental, foco, relacionamentos, amor-próprio, propósito, felicidade, paz interior, intuição, empatia, conexão, crescimento pessoal

Sinopse

“Oliver é um curador talentoso cujas práticas de cura energética beneficiam aqueles que buscam vivenciar mais alegria, paz interior e bem-estar em suas vidas.”
— Tony Robbins, autor nº 1 do New York Times de A energia da vida
Descubra o poder transformador da sua rotina noturna em Faça isto antes de dormir. Com base em duas décadas de experiência como terapeuta energético e ativador espiritual, Oliver Niño oferece um verdadeiro tesouro de práticas para elevar todos os aspectos da sua vida.

O período imediatamente antes de você adormecer é um momento fértil para cocriar com o universo, e tudo aquilo que focamos antes de dormir define o ritmo de como vivenciamos nossa vida em estado de vigília. Neste guia prático, você aprenderá a aproveitar o potencial ainda inexplorado da sua mente, das suas emoções e do seu campo energético antes de pegar no sono. Ao capitalizar esse “território privilegiado” da sua consciência, você pode preparar o terreno para uma vida repleta de amor, alegria, clareza, propósito e abundância.

Seja por meio de visualização, definição de intenções, técnicas de respiração, terapia com luz, movimento ou registro em diário, cada prática foi desenvolvida para catalisar mudanças profundas de identidade e acelerar sua jornada rumo à autorrealização.

Das rotinas fundamentais às práticas situacionais voltadas para cura e manifestação, esses exercícios simples, porém eficazes, podem ser integrados com fluidez ao seu ritual noturno.

Acessível e fácil de aplicar, Faça isto antes de dormir é mais do que apenas um livro — é um guia prático para qualquer pessoa que deseje otimizar sua vida e potencializar seu bem-estar. Adote esses rituais e observe como a transformação interior passa a acontecer com a mesma naturalidade dos seus hábitos diários. Prepare-se para desbloquear seu potencial máximo e iniciar uma jornada rumo a uma vida de abundância e alegria.

Metadado adicionado por Editora Alta Books em 12/05/2026

ISBN relacionados

9788578818258 (ISBN do e-book em ePUB)