A armadilha da felicidade
pare de sofrer e comece a viver

Harris, Russ (Autor)

mindfulness, bem-estar emocional, saúde mental, autoajuda, ACT, desenvolvimento pessoal, terapia de aceitação e compromisso, aceitação, psicologia positiva, vida saudável, armadilhas da felicidade

Sinopse

COMENTÁRIOS SOBRE A ARMADILHA DA FELICIDADE: “[Este livro] apresenta com cuidado e criatividade técnicas que qualquer um pode usar para diminuir a luta, a evitação e a perda da experiência de viver. Harris explora sistematicamente como caímos na ‘armadilha da felicidade’ e, em seguida, acende um farol poderoso que nos mostra outro caminho a seguir.” — STEVEN HAYES, autor de Uma Mente Livre “Extremamente prático e de fácil leitura. Este livro revela que, ao calibrarmos nossa vida de acordo com aceitação e ações movidas por valores, a felicidade é um agradável coadjuvante no espetáculo maior de uma existência engajada e com propósito.” — ZINDEL SEGAL, psicólogo cognitivo especialista em depressão “Uma alternativa interessante para a abordagem costumeira de tantos livros de autoajuda. Harris explica como podemos trabalhar em nós como somos, em vez de tentarmos mudar agressivamente. Estou impressionado com os métodos simples e eficazes da ACT.” — DAVID RICHO, autor de How to Be an Adult

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