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Como domar um elefante

Alaúde
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eBook

Como domar um elefante
53 maneiras de acalmar a mente e aproveitar a vida



Bays, Jan Chozen (Autor)

mindfulness, Buda, comunidade zen, meditação, estresse, Jan Chozen Bays, atenção plena, autoajuda, momento presente, mente inquieta, ansiedade


Sinopse

Estar efetivamente consciente do mundo ao redor – sem deixar que ele o atropele – é o primeiro passo para retomar o controle da vida e reduzir o estresse do dia a dia. Mas como domar o selvagem elefante interior – a mente inquieta? A médica e professora de meditação Jan Chozen Bays ensina 53 exercícios de atenção plena que podem ser facilmente incorporados ao nosso atribulado cotidiano. São práticas transformadoras que nos ajudam a desligar o piloto automático e a focar a consciência nos pensamentos e atividades do momento. Evitando as distrações e concentrando-nos no que realmente importa, seremos capazes de espantar a angústia e recuperar o controle da vida.

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Metadados completos:

  • 9788578811563
  • eBook
  • Como domar um elefante
  • 53 maneiras de acalmar a mente e aproveitar a vida
  • 1 ª edição
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  • Alaúde
  • Editora Alta Books
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  • Bays, Jan Chozen (Autor)
  • mindfulness, Buda, comunidade zen, meditação, estresse, Jan Chozen Bays, atenção plena, autoajuda, momento presente, mente inquieta, ansiedade
  • Saúde, esporte e lazer
  • Meditação e Atenção Plena (Mindfulness) (OCC010000)
  • Categoria -
    Mente, corpo, espírito: meditação e visualização
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  • 2013
  • 01/01/2013
  • Português
  • Brasil
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  • Livre para todos os públicos
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  • -- páginas
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  • R$ 21,80
  • 49019900 - livros, brochuras e impressos semelhantes
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  • 9788578811563
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Última alteração: 05/06/2024
Última alteração de preço: 05/06/2024

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  • ISBN 9788578811563
  • Tipo eBook
  • Páginas -- páginas
  • Edição 1ª edição
  • Área Saúde, esporte e lazer
  • Ano da edição 2013
  • Preço R$ 21,80
  • Status Faça o login

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