Sumário

Agradecimentos...............................................................6 Introdução........................................................................9 Como tudo começou.....................................................10 Capítulo 1: Maria, tome uma decisão!............................15 Capítulo 2: Vencendo a areia movediça ........................21 Capítulo 3: Minha família..............................................27 Capítulo 4: Os hormônios do sono................................32 Capítulo 5: Roncar engorda?..........................................42 Capítulo 6: Oxidação celular (a ferrugem da célula)......48 Capítulo 7: Crianças, espelho dos pais...........................64 Capítulo 8: O quarteto fantástico...................................77 Capítulo 9: A sensacional dieta do glúten e da lactose......................................................................... 105 Capítulo 10: Organize seus hormônio e seja feliz....... 121 Capítulo 11: Criança gordinha é criança saudável...... 140 Capítulo 12: Alimentos que não podem faltar em sua mesa..................................................................... 157 Conclusão .................................................................. 168 Ainda não acabou!...................................................... 171 Referências bibliográficas............................................ 175