Desinflamar para viver melhor
a ciência e a prática para vencer a inflamação crônica e controlar a sua doença autoimune

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Sinopse

Obra de referência para quem convive com inflamação crônica e doenças autoimunes. O Dr. William Rutzen integra ciência, prática clínica e experiência pessoal para apresentar um método comportamental anti-inflamatório, com foco em alimentação, sono, manejo do estresse, ioga/meditação e exercício físico (inclui protocolos HIIT). Em linguagem acessível e orientada à ação, o livro conduz o leitor a reconhecer e neutralizar gatilhos inflamatórios, reforçando autonomia e consistência de hábitos. Endossado por médicos e autores, combina evidências atualizadas com passos claros para reduzir dor, melhorar energia e qualidade de vida — “risco nulo, alto potencial de benefício”.

Metadado adicionado por Editora Alta Books em 09/12/2025

ISBN relacionados

9788562937811 (ISBN do e-book em ePUB)