Zonas azuis
Os segredos dos lugares mais saudáveis do planeta

zonas azuis, sardenha, japão, ikaria, costa rica, loma linda, grécia, nicoya, longevidade, terceira idade, vida após os 100 anos, fotografias de viagem, livro de viagem, singapura, california, estilo de vida, okinawa, icária, itália, viver até os 100

Sinopse

Em Zonas Azuis: o Segredo dos Lugares mais Saudáveis do Planeta, Dan Buettner, criador das populares Zonas Azuis (Blue Zones) da National Geographic e agora documentário da Netflix, apresenta um guia ilustrado e informativo sobre os lugares do mundo onde as pessoas vivem mais e melhor.


O livro oferece lições valiosas, alimentos que promovem a longevidade e comportamentos que ajudam a viver até os 100 anos, além de revelar uma nova zona azul surpreendente. O Explorador da National Geographic e autor best-seller Dan Buettner viajou pelo mundo para descobrir as melhores estratégias para a longevidade encontradas nas Zonas Azuis: locais onde uma maior porcentagem de pessoas desfruta de vidas longas e plenas.
Buettner retorna à Sardenha, Itália; Ikaria, Grécia; Okinawa, Japão; Península de Nicoya, Costa Rica; e Loma Linda, Califórnia, para verificar a vida dos superidosos nessas regiões e interpretar o “segredo” não tão secreto de propósito, fé, comunidade, momentos de descanso, movimento natural e alimentação baseada em plantas, que tem proporcionado mais de 10 anos adicionais de vida saudável. Além disso, Buettner revela uma nova zona azul, a primeira zona azul criada pelo homem já explorada.

Metadado adicionado por Editora nVersos em 14/02/2025

ISBN relacionados

--