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Pilates

Editora Cajuína
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Livro Impresso

Pilates
exercícios com bola - Aula um



Pilates, Exercícios, Bola


Sinopse

Neste livro, Lygia Caselato e Patrícia Reis apresentam, de forma prática, um modelo de aula de Pilates com bola, com aquecimento, rolamentos, abdominais, exercícios de equilíbrio, saltos, alongamentos, atividades em grupo, desafios e exercícios em decúbito lateral, ventral e dorsal (supino). Indicado tanto para os que se iniciam nos estudos sobre Pilates quanto para os profissionais já formados, que podem aprimorar o seu trabalho com o uso das técnicas aqui apresentadas.

Metadado adicionado por Editora Cajuína em 27/01/2020

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Metadados adicionados: 27/01/2020
Última alteração: 25/07/2025
Última alteração de preço: 25/07/2025

Autores e Biografia

Caselato, Lygia (Autor) , Reys, Patrícia (Autor)

Sumário

SUMÁRIO
APRESENTAÇÃO, 5
A BOLA,5
O MÉTODO PILATES
PRINCÍPIOS GERAIS, 6
PRINCÍPIOS DE ALINHAMENTO, 8
AQUECIMENTO, 9
ROLAMENTOS E ABDOMINAIS, 25
EQUILÍBRIO, 40
SALTOS, 46
ALONGAMENTOS, ATIVIDADES EM GRUPO
E DESAFIOS, 58
EXERCÍCIOS EM DECÚBITO LATERAL,73
EXERCÍCIOS EM DECÚBITO VENTRAL, 77
EXERCÍCIOS EM DECÚBITO DORSAL, 93



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  • ISBN 97877766655543
  • Tipo Livro Impresso
  • Páginas 110 páginas
  • Edição 1ª edição
  • Área Saúde, esporte e lazer
  • Ano da edição 2019
  • Preço Lorem Ipsum
  • Status Lorem Ipsum

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