Terapia cognitivo-comportamental para leigos

Branch, Rhena (Autor) , Willson, Rob (Autor)

terapia, para leigos, terapia cognitivo-comportamental

Sinopse

A Terapia Cognitivo-comportamental trabalha sua reação a situações diversas, encorajando-o a criar novos padrões de pensamento para combater crenças e ações destrutivas. Este livro lhe ajuda a identificar modos de pensamento negativo que impedem seu progresso e mostra como combatê-los. Seja para superar depressão ou ansiedade, aumentar autoestima ou melhorar sua visão de mundo, os pilares para uma vida mais feliz estão aqui. Abra este livro e descubra… • Técnicas para manter o foco e reter sua atenção • Formas de se livrar da culpa nociva • Maneiras de manter e fortalecer crenças positivas • Como lidar com transtornos alimentares e dismorfia corporal • Os benefícios de se desapegar do controle

Metadado adicionado por Editora Alta Books em

Encontrou alguma informação errada? Perguntar para a Editora Alta Books

ISBN relacionados

--

Metadados completos: