Guia essencial crossfit

esporte, exercicios

Sinopse

Uma atividade física desafiadora, que trabalha o corpo todo por meio de treinos dinâmicos e de alta intensidade, que melhoram o condicionamento físico e estimulam a sociabilização. Assim pode ser resumido o CrossFit, uma modalidade que conquistou o mundo com uma filosofia inovadora, porque considera o corpo como a principal ferramenta de treinamento. Neste guia, você encontrará os melhores caminhos para começar no CrossFit. Vai conhecer a história, os mitos e as verdades, os principais exercícios e os benefícios da prática para a melhora da qualidade de vida.

Metadado adicionado por On Line Editora em 13/08/2019

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