A revolução da glicose
equilibre os níveis de açúcar no sangue e mude sua vida

medicina; sonolência; GlucoseGoddess; Bem-estar; infertilidade; carboidrato; enxaqueca; medicina preventiva; ganho de peso; instagram; diabetes; monitor contínuo de glicose; cardiopatias; alimentação; ciência; câncer; hormônios; cérebro; doença; açúcar; demência; sonolência; qualidade de vida; mudança de hábito; saúde; açúcar no sangue; ovário policístico; prevenção

Sinopse

Uma abordagem original e fascinante para entender como a glicose afeta os mais diversos aspectos da nossa saúde — do peso ao humor —, e como é transformador manter seu nível em equilíbrio. Best-seller internacional da fundadora da popular conta do Instagram GlucoseGoddess. Como principal fonte de energia, a glicose impacta de maneira surpreendente o nosso corpo. Se a concentração no sangue fica muito alta, ocorrem respostas das mais variadas: compulsões alimentares, espinhas, enxaqueca, névoa mental, oscilações de humor, ganho de peso, sonolência e infertilidade. E, com o passar do tempo, esse desequilíbrio pode contribuir para o desenvolvimento de doenças como diabetes tipo 2, síndrome do ovário policístico, câncer, demência e cardiopatias. Com base nas mais recentes pesquisas, em observações práticas e testes de alimentos específicos — inclusive nosso açaí —, Jessie Inchauspé nos mostra quais opções de café da manhã podem causar compulsões, em que ordem devemos comer cada tipo de alimento, o que não ingerir de estômago vazio, quais alimentos levam a mudanças de humor e como evitar aquele incômodo sono do meio da tarde. A revolução da glicose oferece estratégias simples e cientificamente comprovadas para achatar a curva de glicemia de forma rápida e sustentável, em uma nova abordagem para melhorar nossa vida, quaisquer que sejam as preferências alimentares. “Uma revolução alimentar.” — The Daily Mail “O melhor guia prático para controlar a glicose e melhorar a saúde e a longevidade.” — David Sinclair, autor do best-seller Tempo de vida

Metadado adicionado por Companhia das Letras em 30/10/2024

ISBN relacionados

--