Autores e Biografia

André, Christophe (Autor) - Christophe André é médico psiquiatra no Hospital Sainte-Anne, em Paris. Tornou-se uma referência na França e no exterior no tratamento de angústias, fobias e pânicos através das terapias cognitivas e comportamentais. É, também, autor de diversas obras de sucesso sobre os medos.; Légeron, Patrick (Autor) - Patrick Légeron é psiquiatra especialista em estresse no trabalho. Atuou em Sainte-Anne antes de fundar a Stimulus, uma instituição de suporte e cuidado para trabalhadores.; Pelissolo, Antoine (Autor) - Antoine Pelissolo é psiquiatra, chefe de departamento do Hospital Universitário Henri- Mondor, em Créteil, e professor de Medicina na Universidade de Paris-Est. Ele é o presidente da Associação Francesa de Ansiedade e Depressão.; Lopes, Idalina (Tradutor)

Sumário

Sumário
Prefácio, 13
Introdução – “É com você…”, 15
PARTE I
Nossos medos sociais e suas manifestações
1 Situações e pessoas, 21
1.1 Situações sociais perturbantes, 23
1.2 Uma velha história, 24
1.3 As situações problemáticas, 26
1.4 A ansiedade de desempenho, 26
1.5 As situações de interação e de contato, 33
1.6 As situações em que é preciso se afirmar, 38
1.7 O olhar do outro, 40
1.8 Uma hierarquia dos nossos medos sociais?, 44
1.9 Um mecanismo comum, 46
2 O tumulto do corpo, 47
2.1 As palavras da angústia, 47
2.2 Um inventário à maneira de Prévert, 48
2.3 O que se vê e o que não se vê, 50
2.4 A traição do corpo, 53
2.5 Você corou!, 55
2.6 As reações fisiológicas de emotividade têm
um sentido?, 63
3 As desordens do comportamento, 68
3.1 Pânico a bordo!, 69
3.2 Coragem, fujamos!, 72
3.3 O ouriço e o capacho, 76
3.4 As correntes invisíveis…, 78
4 Tempestade mental, 79
4.1 A parada de sucesso dos pensamentos negativos, 81
4.2 Um julgamento negativo de si mesmo, 82
4.3 O medo do julgamento dos outros, 84
4.4 O temor das reações dos outros, 87
4.5 A ansiedade antecipatória ou como criar filmes
catastróficos ao longo do dia, 88
4.6 A ansiedade de sempre!, 89
4.7 Quando o medo influencia a realidade, 92
PARTE II
Dos medos normais aos medos patológicos
1 Medo de palco e apreensões, 101
1.1 Medo de palco ou fobia de tomar a palavra
num grupo?, 103
1.2 Diga-me o que está incomodando você, 105
1.3 Tenho um encontro marcado com você, 106
2 A timidez, 109
2.1 O que é a timidez?, 111
2.2 Do que os tímidos têm medo?, 112
2.3 Como a timidez se manifesta?, 114
2.4 As qualidades do tímido…, 116
2.5 …e seus sofrimentos, 117
2.6 Tímidos de todos os países, unam-se!, 119
3 A fobia social, 121
3.1 A ansiedade social em seu ponto máximo, 124
3.2 As diferentes maneiras de ser um indivíduo com
fobia social, 126
3.3 Um cotidiano repleto de armadilhas, 128
3.4 Elogio da fuga, 129
3.5 Cara de paisagem e mal-entendidos, 131
3.6 Uma doença a ser tratada, 133
4 A personalidade evitativa, 138
4.1 Uma patologia completa, 141
4.2 Uma vida sob controle, 142
4.3 Um mundo cruel e injusto?, 143
5 Nas fronteiras da ansiedade social, 146
5.1 A introversão: discrição natural ou timidez?, 146
5.2 Dismorfofobia, visão deformada de si mesmo, 150
5.3 As crianças e os adolescentes também podem ser
afetados, 151
5.4 Do medo dos outros ao medo da escola?, 156
5.5 A ansiedade social não é um transtorno do
espectro autista, 159
PARTE III
Mas, afinal, por que temos medo dos outros?
1 A mecânica do psiquismo, 167
1.1 O cérebro é um computador, 167
1.2 Uma cabeça repleta de cognições, 168
1.3 A dupla avaliação, 171
1.4 Os erros da lógica, 172
1.5 As imposições silenciosas, 177
1.6 Autoimagem e desejo de agradar, 179
1.7 Uma autoconsciência excessiva e dolorosa, 181
2 As origens, 184
2.1 Um transtorno e várias causas, 184
2.2 O inato e o adquirido, 186
2.3 Tímidos desde o nascimento?, 189
2.4 A espécie humana e suas fobias, 192
2.5 A desigualdade dos sexos, 196
2.6 O ambiente familiar, 197
2.7 Eventos marcantes, 200
2.8 Um transtorno universal, mas desigualmente
distribuído…, 202
2.9 Uma patologia da Modernidade?, 204
PARTE IV
Como vencer o medo dos outros
1 Medicamentos ou psicoterapia?, 217
1.1 Quais medicamentos?, 218
1.2 Os antidepressivos, 221
1.3 As terapias cognitivo-comportamentais, 226
1.4 Podemos associar psicoterapias e medicamentos?, 228
1.5 As novas terapias da ansiedade social, 229
1.6 Como se desenrolam, na prática, as terapias
cognitivo-comportamentais?, 236
2 Não fugir mais, 237
2.1 Ser concreto, 238
2.2 Enfrentar, 240
2.3 Os medos de Charles, 241
2.4 Saber mais sobre as técnicas de exposição, 245
3 Uma comunicação melhor, 249
3.1 Desenvolver suas competências sociais, 250
3.2 Afirmar-se, 250
3.3 O desconforto de Anita, 252
4 Pensar de outra forma, 258
4.1 Como procede o terapeuta para ajudar o paciente?, 258
4.2 As dúvidas de Valentin, 261
4.3 Dialogar, 263
4.4 Anotar seus pensamentos, 264
4.5 Modificar seus pensamentos, 265
5 A ansiedade social no século XXI, 272
5.1 Os obstáculos culturais, 273
5.2 O medo de palco de José, 276
5.3 O rosto vermelho de Célia, 279
5.4 A psicoterapia a serviço do desempenho individual?, 283
5.5 Tratar a ansiedade social: um projeto de sociedade?, 286
Conclusão – “Imagine que você está totalmente nu…”, 289
ANEXOS
1 Avalie seu medo dos outros, 295
2 A primeira consulta, 300
3 Avalie sua ereutofobia (medo de ruborizar em público), 303
4 Critérios diagnósticos da fobia social (segundo o DSM-5), 306
5 Critérios diagnósticos da personalidade evitativa
(segundo o DSM-5), 308
6 O que você deve saber para compreender a fobia social, 310
7 Lutar contra a fobia social no cotidiano: o que você deve
saber, 316
Agradecimentos, 323
Referências, 324

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