Manual prático de mindfulness
um programa de oito semanas para libertar você da depressão, da ansiedade e do estresse emocional

Teasdale, John (Autor) - O Dr. John Teasdale é chefe de pesquisa da Universidade de Ciências Cognitivas e do Cérebro do United Kingdom Medical Research Council, em Cambridge. Membro fundador da Academy of Cognitive Therapy e Membro da British Academy of Medical Sciences, recebeu o Prêmio de Eminente Cientista da American Psychological Association. Depois de se aposentar, passou a dar aulas de meditação de atenção plena em todo o mundo.; Williams, Mark (Autor) - O Dr. Mark Williams é professor de Psicologia Clínica e principal pesquisador da Universidade de Oxford. Ele também é diretor do Centro de Mindfulness do Departamento de Psiquiatria dessa universidade, fundador da Academy of Cognitive Therapy e membro da Academy of Medical Sciences, da British Academy e da Association for Psychological Science.; Segal, Zindel (Autor) - O Dr. Zindel Segal é eminente professor de Psicologia de Distúrbios do Humor da Universidade de Toronto-Scarborough e é cientista Sênior do Campbell Family Research Institute, no Centre for Addiction and Mental Health. Ele é fundador da Academy of Cognitive Therapy e defende a relevância dos cuidados clínicos baseados na atenção plena na psiquiatria e no campo da saúde mental.

Meditação, depressão, ansiedade, estresse, mindfulness, psicologia clínica, terapia cognitiva, atenção plena, vida plena, gratificante, superação

Sinopse

Já imaginou um programa de oito semanas capaz de ajudá-lo a superar a depressão, a ansiedade e o estresse? O Manual Prático de Mindfulness foi elaborado por três dos mais talentosos mestres de psicologia clínica do mundo. Um programa passo a passo sobre como treinar a mente para obter uma vida mais plena e gratificante. O programa de terapia cognitiva baseada na atenção plena (MBCT) já foi testado e comprovado em testes clínicos em todo o mundo.
Como um roteiro confiável, este livro orienta passo a passo ao longo do caminho que o levará a uma vida mais plena e gratificante.

Metadado adicionado em 06/08/2018

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9788531520556 (ISBN do e-book em ePUB)

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