Anatomia da pliometria
guia ilustrado da potência muscular em movimentos esportivos de salto, corrida, arremesso, flexão e agachamento

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Sinopse

É o melhor recurso ilustrativo para maximizar a produção de potência esportiva e desempenho

- Pliometria é uma abordagem de treinamento que se vale de um sistema de movimentos esportivos explosivos para melhorar as qualidades de produção de força do corpo humano. Um exercício pliométrico utiliza a resposta natural do corpo ao rápido movimento de contração e alongamento do músculo antes de uma ação explosiva.
- Com uma cobertura abrangente e conhecimento de especialistas, Anatomia da pliometria elimina as dúvidas de treinamento e fornece a melhor ferramenta para a obtenção de força dinâmica e potência explosiva.
- Jogadores de elite, instrutores e treinadores contam com a pliometria para desenvolver potência, agilidade, força, controle do corpo, equilíbrio e desempenho atlético geral.

Metadado adicionado por Editora Manole em 07/06/2019

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