Autores e Biografia

Anjos, Maria Eugênia (Autor) - Maria Eugênia Anjos: Criação da Respiração Terapêutica, uma metodologia e técnica que utiliza a respiração e exercícios respiratórios para promoção e manutenção da saúde, prevenção e tratamento de doenças. Estudos e pesquisas em ioga há mais de 36 anos, com foco no desenvolvimento integral do ser humano. Dedicação ao autoconhecimento, refletindo o contexto em que estou inserida. Pesquisa e estudo abrangentes sobre o desenvolvimento das capacidades e potencialidades humanas. Integração da espiritualidade à medicina e à vida cotidiana, com ênfase na transformação por meio do amor. Atuação na harmonização das frequências vibratórias celulares e prática de meditação. Especializações em Técnicas Respiratórias. Formação em Anatomia do Movimento pela Faculdade de Medicina da Santa Casa de São Paulo. Graduações em Psicologia, Administração, Letras e Fisioterapia. Mestrado em Reiki. Certificação como Deeksha Giver e focalizadora em Danças Circulares. Pós-graduação em Medicina Integrativa pela Faculdade do Hospital Israelita Albert Einstein. Especialização em Cuidados Integrativos pelo Hospital Sírio-Libanês. Pós-graduada em Saúde Integrativa e Bem-estar: Estudos Avançados pela Faculdade do Hospital Israelita Albert Einstein. Direção da ARHKA Medicina Integrativa por dez anos. Coordenação do Projeto ARHKA Respiração & Mãos Terapêuticas do Hospital das Clínicas, em colaboração com o Instituto da Criança e do Adolescente (ICr), do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo, desde 2018. Pesquisa em exercícios respiratórios para fortalecer o corpo e amenizar os sintomas de doenças como Alzheimer e Parkinson. Coautora dos livros Bem viva de corpo e alma (Literare Books, 2021) e Opção: saúde (CPH Tecnologia em Saúde, 2001).

Sumário

Agradecimentos
Apresentação

Capítulo 1 - Origem da respiração terapêutica

Capítulo 2 - Reflexão sobre respiração

Capítulo 3 - Os exercícios respiratórios e os motivos para fazê-los
Respiração pelas narinas
Por que priorizar a respiração pelas narinas?
Respiração pela boca

Capítulo 4 - Abrangência da respiração
Campo físico
Campo emocional
Campo mental
Campo energético
Como a respiração ativa o campo energético?

Capítulo 5 - Bases da respiração terapêutica
O corpo
Metodologia
Variações mais usadas nas regiões pulmonares
Exercício de respiração ampla

Capítulo 6 - Relacionando as regiões pulmonares e a respiração
Respiração alta
Respiração média ou intercostal
O papel da glândula timo e da “respiração através do coração”
Exercícios respiratórios de ativação das glândulas endócrinas
Respiração baixa ou abdominal

Capítulo 7 - Variações respiratórias
Pausas ou intervalos

Capítulo 8 - Treinando os naulis: as massagens orgânicas internas profundas

Capítulo 9 - Variações pela boca e pelas narinas

Capítulo 10 - Ritmos

Capítulo 11 - Exercícios de respiração completa

Capítulo 12 - Exercícios de respiração ampla
Capítulo 13 - Respiração meditativa e energética
Cuidados com o campo energético

Capítulo 14 - Informações sobre os órgãos e músculos responsáveis pela respiração e os sistemas envolvidos
Pulmões
Sistema nervoso autônomo
Músculos da respiração
Inspiração
Diafragma
Intercostais externos
Músculos acessórios
Expiração
Intercostais internos
Músculos abdominais

Conclusão
Homenagem às flores
Apêndice
Dados complementares
Parceria nos estudos
Referências bibliográficas