Programas de condicionamento extremo
Planejamento e princípios

Princípios e planejamento do treinamento, Overtraining, Controle da carga do treinamento, práticas no contro

Sinopse

Este livro aborada as atividades realizadas em alta intensidade, o treinamento funcional calistênico e o treinamento de força, que seguem liderando o ranking de tendências fitness. Essas atividades estão incorporadas nos programas de condicionamento extremo (p. ex., CrossFit, Insanity, Gym Jones e outros), que são caracterizados por um alto volume de treinamento e que usam uma variedade de exercícios realizados em alta intensidade.

Metadado adicionado em 04/09/2017

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