Guia de musculação para esportes de luta e de combate

Delavier, Frédéric (Autor) , Gundill, Michael (Autor)

Ciências da saúde, Esporte, Educação Física, Exercícios físicos, Musculação, Luta, Combate

Sinopse

A musculação se tornou fator indispensável para os esportes de luta e de combate. Ela melhora não apenas o condicionamento físico dos lutadores, como também ajuda a desenvolver resistência, a aumentar a potência dos golpes e a amplitude dos movimentos, além de diminuir o risco de lesões pelo desgaste contínuo das articulações e dos músculos.
No entanto, um bom programa de musculação para esportes de combate pouco se assemelha ao treinamento com enfoque no fisiculturismo, uma vez que os exercícios e movimentos praticados devem corresponder à realidade da luta.

Metadado adicionado em 31/08/2016

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