Anatomia do treinamento de força
Guia ilustrado de exercícios com o peso corporal para força, potência e definição

Contreras, Bret (Autor)

Saúde, Esporte, Educação Física, Exercícios físicos, Musculação

Sinopse

Nesta obra, o renomado treinador de força Bret Contreras ensina como aumentar a força, adquirir massa, queimar gordura e definir os músculos por meio de uma modalidade de treino que utiliza o próprio peso do corpo como carga, o que proporciona ao praticante enorme versatilidade e altos ganhos de uma forma simples e altamente eficaz.

Metadado adicionado por Editora Manole em 01/09/2016

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