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Organize sua desordem mental

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Livro Impresso

Organize sua desordem mental
5 passos simples e cientificamente comprovados para reduzir a ansiedade, o estresse e o pensamento tóxico



desordem, mentalidade, ansiedade, depressão, estresse, pensamento tóxico, pensamentos desordenados, novo normal, neuriciência, pensamento nocivo


Sinopse

Soluções simples e científicas para dominar o pensamento nocivo
Pensamentos tóxicos, depressão, ansiedade — nossa desordem mental é frequentemente agravada por um mundo caótico e sustentada pela incapacidade que temos de controlar pensamentos desordenados. Mas não devemos nos acomodar a essa desordem mental como se fosse o nosso novo normal. Há esperança e ajuda disponíveis para nós — e a estrada para pensamentos mais saudáveis e para o pico da felicidade é, de fato, mais curta do que você imagina. Respaldada por pesquisa clínica e baseada em estudos de caso de grande impacto, a dra. Caroline Leaf apresenta um plano de cinco passos, comprovado cientificamente, para descobrir e eliminar a raiz da ansiedade, depressão e dos pensamentos intrusos em sua vida para que sua saúde física e mental seja extraordinariamente melhorada. Em apenas 21 dias, você poderá começar a organizar a sua desordem mental e seguir o caminho da plenitude, paz e felicidade.

Metadado adicionado por EDITORA HÁBITO em 05/08/2021

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Metadados adicionados: 05/08/2021
Última alteração: 12/03/2024
Última alteração de preço: 12/03/2024

Autores e Biografia

Leaf, Caroline (Autor)

Sumário

SUMÁRIO
Agradecimentos.............................................................................11
Prefácio............................................................................................13
PARTE 1
O PORQUÊ E O COMO
Capítulo 1
O que acontece quando não usamos a mente de
modo correto..................................................................................19
Capítulo 2
O que é gerenciamento mental e por que
necessitamos dele?......................................................................41
Capítulo 3
Por que o Neurociclo é a solução para organizar
nossa desordem mental............................................................63
Capítulo 4
A pesquisa......................................................................................85
Capítulo 5
Como toda esta ciência pode ajudar você?.................... 115
Capítulo 6
O que é a mente?.......................................................................147
Capítulo 7
A mente interconectada..........................................................162
PARTE 2
A APLICAÇÃO PRÁTICA DO NEUROCICLO
Capítulo 8
Os 5 Passos do Neurociclo...................................................... 183
Capítulo 9
Orientando seu cérebro para a mudança........................207
Capítulo 10
Por que são necessários 63 dias de neurociclagem
para formar um hábito?.......................................................... 230
Capítulo 11
Neurociclagem para fortalecer o cérebro e
desenvolver a resistência mental.........................................252
Capítulo 12
Neurociclagem para desintoxicar traumas......................262
Capítulo 13
Neurociclagem para eliminar maus hábitos e criar bons
hábitos de vida.......................................................................... 284
Capítulo 14
Neurociclagem como rotina diária do gerenciamento
mental para organizar a desordem mental.......................319
Apêndice A
A Teoria do Processamento Geodésico da
Informação....................................................................................331
Apêndice B
O Metacog...................................................................................333
Sobre a autora............................................................................336



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Áreas do selo: AutoajudaEducaçãoHumanidadesLiteratura estrangeiraTécnicos

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Somos uma editora formada por uma equipe de profissionais de excelência em literatura que pretende destacar-se no mercado com livros que desafiem, inovem e respondam às necessidades do século XXI ao abordar temas relevantes.

Nossa visão
Ser reconhecidos e apreciados por nossos leitores por disponibilizar livros como ferramentas que os ajudarão a fazer mudanças significativas em suas vidas.

Nossa missão
Publicar literatura que desafie e inspire os leitores a descobrir e usar todo o seu potencial para atingir um novo nível de realização pessoal.

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  • ISBN 97877766655543
  • Tipo Livro Impresso
  • Páginas 336 páginas
  • Edição 1ª edição
  • Área Autoajuda
  • Ano da edição 2021
  • Preço Lorem Ipsum
  • Status Lorem Ipsum

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