Mente, consciência e bem-estar

neurociência, mindfulness, saúde mental, treinamento do cérebro, meditação, alzheimer

Sinopse

Mente, Consciência e Bem-estar integra a pesquisa em neurociência com a antiga arte do mindfulness. O resultado é uma abordagem inovadora não apenas para a saúde mental, mas também para a vida em geral. O livro traz, tanto para clínicos quanto para leigos, as esclarecedoras discussões sobre o poder que a mente focada tem para transformar nossas vidas e aprofundar nossas conexões com os outros e com nós mesmos, trazendo a uma série de benefícios como:

•Técnicas de treinamento do cérebro para inibir vícios,hábitos negativos e procrastinação;
• Criar um cérebro antidepressivo naturamente;
• A importância da meditação para o equilibrio físicoe emocional;
• Autocompaixão versus autopiedade;
• O poder do hábito no cotidiano;
• Princípios filosóficos e espirituais para orientar as práticasde meditação;
• A influência do mindfulness no Alzheimer e na demência.

O livro ainda conta com textos de Deepak Chopra, Judson Brewer, Elisha Goldstein, entre outros.

Metadado adicionado por Editora nVersos em 23/02/2023

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