12 atitudes para viver feliz e em equilíbrio com o seu peso

emagrecimento, perda de peso, respiração, alimentação, sono, postura, pensamento, atitude, equilíbrio, estilo de vida, qualidade de vida, saúde mental, atividade física, exercício físico, mastigação, saúde sustentável

Sinopse

Este livro traz uma abordagem integral do corpo humano, desenvolvida pela Dra. Meira Souza após décadas de estudos, pesquisas e práticas na medicina. Aqui, ela apresenta sua metodologia para restabelecer o equilíbrio do organismo e proporcionar uma construção sustentável da saúde.

São doze capítulos que falam sobre nutrição, saúde mental, perda de gordura, qualidade do sono, mastigação, respiração, prática de atividade física, dietas prontas e muito mais. Durante a leitura, você vai se inspirar para adotar um novo estilo de vida, baseado em escolhas e hábitos melhores e mais bem informados.

Nestes tempos em que as mídias digitais parecem mais importantes do que as interações reais e que a nossa vida parece estar sendo pautada por padrões estabelecidos nas redes sociais, este livro mostra que é possível romper com essas amarras e viver uma vida mais feliz e em equilíbrio com o próprio corpo.

Metadado adicionado por Grupo Autêntica em 09/03/2022

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