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A revolução mindfulness

Alaúde
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Livro Impresso

A revolução mindfulness
Um guia para praticar a atenção plena e se libertar da ansiedade e do estresse



Silverton, Sarah (Autor) , Miranda, Daniel (Tradutor)

doenças crônicas; prática atenção plena; bem-estar; terapia ocupacional; concentração no trabalho; depressão; Atenção Plena; práticas meditativas do Oriente; transtornos psíquicos; procrastinação; concentração; consciência


Sinopse

A revolução Mindfulness é uma excelente introdução à prática que tem mudado a vida de milhares de pessoas. Inspirada nas práticas meditativas do Oriente, o Mindfulness, ou a Atenção Plena, é uma ferramenta poderosa que nos ensina a viver conscientemente no momento presente, dominar os pensamentos negativos e deixar de reagir a tudo no piloto automático. Neste livro, o leitor encontrará os principais exercícios explicados passo a passo, orientações de como usar a prática para lidar com o estresse, a ansiedade, a depressão, além de instruções de como aplicar a Atenção Plena com crianças e em situações práticas do cotidiano.

Metadado adicionado em 15/08/2024

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Metadados completos:

  • 9786586049787
  • Livro Impresso
  • A revolução mindfulness
  • Um guia para praticar a atenção plena e se libertar da ansiedade e do estresse
  • 3 ª edição
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  • Alaúde
  • Editora Alta Books
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  • Silverton, Sarah (Autor) , Miranda, Daniel (Tradutor)
  • doenças crônicas; prática atenção plena; bem-estar; terapia ocupacional; concentração no trabalho; depressão; Atenção Plena; práticas meditativas do Oriente; transtornos psíquicos; procrastinação; concentração; consciência
  • Humanidades
  • Meditação e Atenção Plena (Mindfulness) (OCC010000)
  • Categoria -
    Mente, corpo, espírito
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  • 2022
  • 04/08/2022
  • Português
  • Brasil
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  • Livre para todos os públicos
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  • 16 x 23 x 1.5 cm
  • 0.1 kg
  • Brochura
  • 184 páginas
  • Faça o login
  • R$ 84,00
  • 49019900 - livros, brochuras e impressos semelhantes
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  • 9786586049787
  • 9786586049787
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Metadados adicionados: 15/08/2024
Última alteração: 15/08/2024

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  • ISBN 9786586049787
  • Tipo Livro Impresso
  • Páginas 184 páginas
  • Edição 3ª edição
  • Área Humanidades
  • Ano da edição 2022
  • Preço R$ 84,00
  • Status Faça o login

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