A arte de relaxar
7 passos para entender a fadiga e aprender a descansar

fadiga, stress, meditação, Síndrome do Esgotamento Profissional, vida moderna, estresse, relaxamento, síndrome de burnout, solidão, cansaço, burnout

Sinopse

A arte de relaxar é um livro dedicado a pensar o estresse do dia a dia e seus quadros extremos. Ele nos ensina não a sofrer com a fadiga, mas a entendê-la, identificando suas causas com o auxílio de exemplos tirados da vida cotidiana e de exercícios. A obra explora os temas que mais provocam cansaço – trabalho, solidão (sozinha ou em pares), família, vida digital, sono, dores e doenças – e apresenta as práticas de autocuidado e bem-estar que precisamos desenvolver se quisermos uma vida mais saudável. A intenção é fazer com que todos encontrem novas oportunidades em meio à fadiga. Mas também aprender a realmente descansar e aproveitar o que a vida tem de melhor para oferecer.

Metadado adicionado por Editora Alta Books em

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