Diário da sombra – sucesso no tiktok
um guia para explorar, transcender e integrar seu inconsciente

cura; papelaria; depressão; Carl Jung; bem-estar; diário; trauma; ansiedade; inspiração; psicologia; desenvolvimento pessoal; Zenfulnote; shadow work; Como acolher seu lado sombra; terapia; Terapia Cognitiva Comportamental; livro de preencher; acolher; autoajuda; mindfulness; amor próprio; autoestima; caderno; Saúde mental; comportamento; relacionamento; livro de atividades; insegurança; acolhimento; emocional

Sinopse

Fenômeno do Tiktok, o Diário da sombra é um guia que oferece exercícios práticos e transformadores para enfrentarmos e integrarmos nosso inconsciente, em um processo que nos leva à autoaceitação, ao perdão e ao amor incondicional. Neste diário, você encontrará perguntas, provocações e reflexões para explorar aspectos de si mesmo que possam estar escondidos, suprimidos ou sendo negados. Através do processo do trabalho com as sombras, baseado na obra de Carl Jung, você entenderá melhor seus medos, inseguranças e padrões de comportamento negativos. O resultado é a possiblidade de se conhecer melhor e aprender a viver de forma mais autêntica e integrada com seu verdadeiro eu. Uma ferramenta preciosa para conseguirmos fazer as mudanças de que precisamos para ter uma vida que faça sentido — afinal, todos nós somos formados por múltiplas partes e, se não abraçarmos nosso eu em toda a sua plenitude, nunca nos sentiremos completos. Ao integrar sua sombra, você vai se tornar mais consciente sobre seus comportamentos autossabotadores, o que vai te ajudar a: - melhorar seus relacionamentos interpessoais; - se curar de traumas geracionais; - impor limites; - cultivar compaixão pelos outros e por si mesmo; - se tornar bem-resolvido; - ter mais consciência e clareza sobre o mundo a sua volta. Através de diversas atividades, exercícios e sugestões para refletir sobre si mesmo, este livro é o guia perfeito para quem busca seguir uma jornada de autoconhecimento e cura, para uma vida repleta de sentido.

Metadado adicionado por Companhia das Letras em 23/10/2024

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