A Nova Rotina Feminina
Da exaustão ao bem-estar: o guia prático para organizar sua rotina com base no seu ciclo e transformar sua vida.

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Sinopse

Você não é instável. Só está presa numa rotina que ignora o que acontece dentro de você.

Vivemos em um mundo desenhado para corpos que não menstruam — e essa desconexão cobra um preço alto: cansaço crônico, ansiedade, desequilíbrio hormonal e culpa constante. Em A Nova Rotina Feminina, Juliana Balieiro mostra, com base em ciência, saberes ancestrais e experiência clínica, que é possível resgatar a inteligência natural do ciclo menstrual e transformar o corpo de inimigo em aliado. Com linguagem acessível e prática, a autora aborda as quatro fases do ciclo, ensinando como alinhar alimentação, movimento, produtividade e autocuidado de forma leve e sustentável.

Mais do que um manual de saúde, este livro é um convite à reconexão com a própria essência. Ao aprender a respeitar seus ritmos, você descobrirá superpoderes escondidos em cada fase. Aliviar ou até eliminar sintomas da TPM, melhorar a fertilidade, equilibrar emoções, viver com mais presença e transformar a relação com o próprio corpo — esses são alguns dos benefícios de quem decide viver em harmonia com o ciclo natural.

Metadado adicionado por Doxa Plataforma Editorial em 30/09/2025

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