O que acontece em mindfulness
despertar interior e cognição incorporada

Psicólogos; psicoterapeutas com foco em terapia cognitiva baseada em mindfulness, aceitação, atenção plena e práticas contemplativas; neuropsicólogos; neurocientistas; demais interessados em entender os impactos do mindfulness.; Ensino técnico/Ensino superior

Sinopse

O que passa em nossa mente quando estamos atentos? O que significa falar de mindfulness como um modo de ser? Cientificamente, como os elementos centrais das tradições contemplativas têm efeitos benéficos? Reconhecido por utilizar mindfulness no tratamento da depressão, o pesquisador John Teasdale busca responder a essas perguntas, explorando as mudanças mais amplas que as pessoas podem experimentar por meio de práticas contemplativas.O autor descreve dois tipos de conhecimento – o conceitual e o holístico-intuitivo – e mostra como mindfulness pode ser um meio para alcançar um equilíbrio entre eles. Ao longo da obra, apresenta os mecanismos pelos quais uma mudança na consciência não apenas pode reduzir o sofrimento emocional, mas também levar a maior alegria e compaixão e a um senso de self transformado.

Metadado adicionado em 09/12/2025

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