O que te torna mais forte
como prosperar diante das mudanças e incertezas usando a terapia de aceitação e compromisso

psicologia positiva; amor; estresse; conselheiro; força interior; valorizador; self vulnerável; ansiedade; psicoterapeutas; terapia cognitivo-comportamental; terapia de aceitação e compromisso; esperança; saúde mental; psicologia; amizade; psicólogos; observador; self ilimitado; self realizador; consciência; esperança ativa; psicoterapia; DNA-V; objetivos de vida; TCC; self compassivo; descobridor; situações sociais; ACT; mudança; estilo social flexível; depressão; força psicológica

Sinopse

Mudanças simplesmente acontecem. Relacionamentos vêm e vão, carreiras deixam de fazer sentido, vidas passam da calmaria ao caos. As mudanças podem ser assustadoras, e tentar evitá-las pode gerar estresse, ansiedade e depressão.Em O que te torna mais forte, Louise L. Hayes, Joseph V. Ciarrochi e Ann Bailey mostram como aplicar o poderoso modelo de DNA-V, uma mistura potente de terapia de aceitação e compromisso (ACT) e psicologia positiva, para lidar com a incerteza, adotar hábitos mentais saudáveis e reduzir o estresse enfrentando as mudanças e transformando o modo de responder a elas.

Metadado adicionado por Grupo A em 23/08/2023

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