Como ser você mesmo
como silenciar seu crítico interno e superar a ansiedade social

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Sinopse

Desbloqueie sua Autenticidade: Um Guia Prático para Ser Você Mesmo

Você se considera tímido, introvertido ou desajeitado? Sente-se bem com amigos, mas trava em reuniões ou festas? Mesmo confiante, se sente isolado em novos ambientes? Se a ansiedade social o impede de ser você mesmo, "Seja você mesmo!" parece um conselho distante.

A Dra. Ellen Hendriksen oferece uma abordagem prática e científica para superar a ansiedade social. Com pesquisas e histórias inspiradoras, ela mostra como reprogramar o cérebro para silenciar o "Crítico Interno".

Desenvolva confiança, lide com a pressão e sinta-se à vontade em qualquer situação. Supere seus medos e abrace a autenticidade, livre do peso da insegurança.

Metadado adicionado por Grupo Editorial Pensamento em 07/05/2025

ISBN relacionados

9786557363713 (ISBN do e-book em ePUB)