Niksen
abraçando a arte holandesa de não fazer nada

O viés otimista; neurociência; não ficção; Holanda; filosofia; comportamento; conduta; O poder do hábito; Tradução de: Niksen : embracing the dutch art of doing nothing; mindfulness; saúde; Ócio criativo; Mente influente; psicologia; redução do estresse; bem estar; O que você vê quando desacelera; Não faça tempestade em copo d'água no trabalho; desacelerar; nada; Rápido e devagar; meditação; bem-estar; criatividade; produtividade; características nacionais holandesas; felicidade; esvaziar a mente; saúde mental; relaxamento; autoajuda; relacionamentos interpessoais

Sinopse

Como não fazer nada com prazer e sem culpa?
Olga Mecking compartilha conosco, leitores, formas de obtenção dos benefícios emocionais e físicos do niksen – a arte holandesa de não fazer nada –, e acaba revelando por que os holandeses são um dos povos mais felizes do mundo!
Em casa: Encontre um espaço para se desconectar, um canto aconchegante, um sofá macio, uma poltrona confortável. Sem tecnologia. Sem outras distrações.
No trabalho: Olhe o seu computador. Aprecie a vista do escritório. Feche os olhos.
Em público: Vá a um parque, encontre um banco, observe os pássaros e as árvores. Aprecie o clima.
Neste livro prático e espirituoso, Olga Mecking nos dá dicas de como não fazer nada nas áreas mais importantes da vida. Apoiada nas opiniões dos maiores especialistas do mundo em felicidade e produtividade, a jornalista examina a ciência subjacente ao niksen e como a prática de fazer menos pode muitas vezes render muito mais.
Para todos nós, no entanto, que sentimos a necessidade de sermos membros produtivos e contribuintes da sociedade, praticar a ociosidade acaba sendo um obstáculo – embora esteja cientificamente provado que, mesmo quando estamos inativos, nossos cérebros continuam processando informações. Mecking afirma, porém, que essa vontade constante de trabalhar é capaz de nos levar à diminuição do bem-estar mental e, paradoxalmente, a ser menos produtivos.
Perfeito para quem se sente oprimido ou esgotado, Niksen mostra que fazer uma pausa em todas as nossas ocupações nos concede o direito extremamente benéfico de não fazer nada. Em cada capítulo, Mecking aborda um aspecto dessa filosofia baseada em várias disciplinas, como sociologia, biologia, história e psicologia, servindo-se de histórias interessantes que ilustram os efeitos positivos do niksen em nossas vidas, nos tornando mais criativos e relaxados... no bom sentido!
Leitura ideal para o momento que vivemos, Niksen é um antídoto para o estresse, o desânimo e a ansiedade.

Metadado adicionado em 11/10/2025

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