Burnout
a depressão silenciosa

Burnout, Desenvolvimento pessoal, Liderança, Carreira, Depressão, Psicologia aplicada

Sinopse

Você não está cansado(a) porque trabalha muito. Está cansado(a) porque vive ignorando os sinais que o corpo já deu. O burnout não chega de repente; ele se instala silenciosamente, episódio após episódio de excessos, abdicações e silêncio. Mas, não, este livro não traz teoria sobre essa doença. Traz reconhecimento. Guiado pelo método R.E.P.A.R.A.R., cada etapa aqui proposta revela o caminho inverso da alta performance: a coragem de desacelerar, estabelecer limites e lembrar que sua saúde não é negociável. O estresse não é fraqueza. Ignorá-lo, sim.

Nesta obra, você irá aprender:

a reconhecer os sinais invisíveis do burnout antes que o corpo grite;

a equilibrar vida pessoal e vida profissional sem culpa ou medo;

a encontrar estratégias práticas para reduzir o estresse e priorizar o autocuidado;

o poder transformador de aprender a dizer “não” sem sabotar sua carreira;

como resgatar seu propósito e reconstruir uma relação saudável com o trabalho.

Metadado adicionado por Chave Mestra Editora em 10/06/2026

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